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後來模特經紀人發現了她自信又拽姐的風格,向《》和眾多雜誌力薦她,許多拍攝照片一出,網上喧嘩聲四起,但是卻不以為然,好的壞的統統接受,但依舊做自己,酷!這張照片中她的曲線可以說是非常完美的。其實在早期時,並不是那麽自信,常常遭受別人的不懷好意和惡作劇,但是她從來沒有放在心上,一直堅持塑造更好的自己。
關於減肥,說隻想要自己健康就好,斤數不在乎,隻想自己開心,雖然胖,但她健身可卻沒落下,還說,健身的目的並不是追求別人心目中的那種瘦,而是想讓自己的肌肉看起來更緊致就可以。下麵就為大家介紹幾個經典的塑形健身動作,快來看看吧~★器械坐姿頸後下拉●動作步驟:坐立在健身凳上,保持背部挺直,頭部和頸部微微向前傾斜,握住拉力器材,用背闊肌發力,將器材落下到達頸部後方,隨後再慢慢回放器材,反複練習。●動作要點:切勿用斜方肌過度發力,而是將注意力集中放在背闊肌,在回放器材的過程中不要放鬆,避免慣性回收,而是應緩慢地拉動器材,慢慢回放,這樣能夠讓背肌的泵壓感更加強烈。
★躺姿平舉啞鈴●動作步驟:準備好啞鈴後,躺在健身凳上,全程保持背部和腰部緊貼健身凳,呼氣,將啞鈴抬起,手臂彎曲成90°,利用胸大肌發力,努力抬高啞鈴並讓手臂伸直,此時可以借助手臂肱三頭肌發力,以更好的支撐啞鈴,隨後慢慢下放啞鈴,以此反複。●動作知識點:如果是初學者,采用小重量的啞鈴即可,這個動作使用大重量啞鈴隻會讓功效減半,找到最合適自己承受能力的啞鈴重量才能夠更標準的完成動作,切勿聳肩練習該動作,不然不利於三角肌的鍛煉。
★核心肌群變式訓練●動作步驟:側躺於地麵上,彎曲雙腿,右手臂支撐於地麵,利用腹部肌群抬高上半身,左手叉腰放好,當軀幹抬高至與地麵平行時,伸直左腿,反複練習。
如果想增加難度,那麽可以將左腿伸直,然後將軀幹抬起,屈膝右腿後再伸直,以此反複。照片從角度到配光,均恰到好處。
李梅看後相當滿意。王露滋又自作主張地為李梅放大兩張40寸的虛光照片。
一套下來,花費近千元。然而,一向精打細算的王露滋卻堅持不收她的一分錢。